この体験は、「開脚」出来る事がゴールではなく、
ご自身の体の硬いところはどこか?
何処をゆるめると前屈・開脚に近づくか?
その指標の目安のひとつとしての「開脚」。
ストレッチで伸ばすと、ついつい頑張ってしまう。
その頑張りが筋肉を痛めることもある。
痛めてしまうとしばらく出来ない。
結果、余計に硬くなってしまう。
さとう式筋ゆる開脚は、「伸ばす」でなく、
さすって呼吸をするだけ。
理論の一つ、カラダを筒にしてあげるだけ。
すると、痛みを感じず開脚・前屈ができます。
もちろん、個人差はあります。

15分程度でここまで倒れました。
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