さいたま市浦和区常盤3-1-13 KSビル浦和橋3F

☎080-4816-9232

✉:kaatsu515@kenkoustudio-trim.com

中高年の運動は

呼吸と姿勢から始めよう!

中高年の筋力トレーニングやダイエットでは、いきなり「糖質制限」や「キツイ筋トレ」はNG!

まずは、姿勢・呼吸・血液循環を良くしてあげましょう。

姿勢が良くなれば、疲れにくい身体を得ることができます。

呼吸が楽になれば、酸素摂取量がアップします。⇨脂肪燃焼効果

血液循環が良くなれば、血管年齢が若くなる。⇨アンチエイジング

入会金・登録料0円!!

期間9月1日~30日まで

<体験メニュー>

・姿勢改善ストレッチ

・加圧トレーニング

・距骨調整

・腰痛予防・改善

 

各種、体験時間50~60分

料金 3,300円 

 

全ての体験に無料でAI姿勢分析をプラス致します。

 


新サービス開始!

カラダの定期メンテナンス

ここ近年、コロナによる自粛生活やリモートワークなどで体を

動かす機会が減り、腰痛・膝痛・肩こり・股関節の痛みで悩む

方が増えてきました。

また、運動不足解消のためにウオーキングやランニングを始めた方も多くなりました。

 

でも、ちょっと待ってください。膝や腰の痛みはありませんか?

もし、体のどこかに痛みがあれば、それは筋肉のバランスがくずれている事が原因です。

 

健康のために始めた運動。少しでも長く続けるためにも体を良く

知る専門家にチェックしてもらうことが大切です。

 

運動している、していない関係なく、この「カラダの定期メンテナンス」は痛みで悩まれている方への新サービスとなります。

 

内容

①まずはじっくりお話を聞きます。(カウンセリング)

②AI姿勢分析で現在の体の歪みをチェック&評価

③体の土台となる足もと(距骨)を調整して正しい位置へ戻す

④筋肉のバランスを図るために軽いトレーニング

(おさぼりしている筋肉にスイッチをいれます)

⑤自宅でも出来る予防対策のアドバイス。

 

有効期限付きの回数制になりますので、期限内であればいつでも

ご利用できます。

(ご購入から6ヶ月有効。1回60分×6回まで)

これらを定期的に行うことで、痛みに悩まず、健康のための運動が

気持ちよく、そして長く続けることが可能となります。

まずは、1度体験をしてください。

 

新サービス開始キャンペーン価格で

70分 5,500円を3,300円で行います。

 

※1.体験は①②③④を中心に行いますが、③④は一部施術となります。

※2.サービスの内容は体験にて説明いたします。


さらに!

女性に人気の「距骨調整」

〇外反母趾で悩まれている方。〇足のむくみで悩まれている方。

〇靴底の極端な減りで悩まれている方。〇靴ずれやタコなどで悩まれている方。

1回30分程の施術で中等度から軽度へと変化します。

軽度であれば月2回の施術でも変化しています。

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足もとを調整することでカラダが整い

トレーニングの効果もアップしますし、

姿勢改善にもつながります。

距骨調整施術のイメージ動画です。

※当スタジオでは外反母趾コースはございません。

 

日本距骨調整協会認定

コンディショニングライセンス取得

 

・年間通して足のむくみが気になる方。

・靴底の左右の減り具合が違う方

・足首が硬くて悩まれている方

・腰痛・膝痛・肩こりで悩まれている方

原因は距骨のズレかもしれません。

その方法・流れは

①姿勢・・・まず、知ることから

iPadを使い簡単分析!

〈シセイカルテを使うメリット〉

1.誰が見ても評価がわかる。

2.トレーナーと共有ができる。

3.その人に合った具体的な改善策が見つかる。

4.個別のメニューが提供できる。

5.施術効果を可視化できるから、1ヶ月後の違いがわかる。

②整える…歪みバランスを整え改善する

身体の土台となる足元を整え、全身へと筋肉をゆるめていく

私たちの足に距骨という骨があります。

ご存じですか?

背骨や骨盤が歪むことで、さまざまな不調の原因となるのは良く知られています。ですが、

この距骨という骨の歪みが不調に関与している

可能性が最近、知られ始めています。

日々、酷使されていても距骨は痛みの信号を発信しません。

 

距骨が歪むことで外反母趾・膝の痛み・腰の痛み・

股関節の痛み・O脚・X脚・冷え性などなど、様々な

体調不良を起こす原因にもなります。

 

いきなり身体を鍛えるのではなく、まずはカラダの

土台力となる距骨を調整して、整えながらトレーニングをしていく。この先10年20年、それ以上付き合う自分の身体を維持していくために、整えながらトレーニングすることが大切になります。

 

③コンディショニング…筋力トレーニング

筋肉の左右バランスや、強弱の差を筋力トレーニングで強化する。

TRiMでは中高年や体力に自信の無い方でも、重いダンベルやバーベルを

持たずにできる加圧トレーニングを中心に筋力アップなど図ります。

40歳を過ぎると、途端に体力低下・体重増加・肩こり腰痛・ホルモンバランスなど、

様々な身体の変化に直面していきます。だからこそ、まずは、硬くなった筋肉を

「伸ばす・ほぐす・整える」を優先し、その後から鍛えましょう。

 

 


新サービス開始

健康的な食生活を手軽に続けられるために

開発された食事をお届けします。

安全な食材を使用し、すべてのメニューが低糖質・低塩分


TRiMのトレーニングは・・・

①リンパケアで筋肉を「ふわっと」ゆるめて

②ガツガツしない「ゆる~く」トレーニング

その名も「ゆふトレ」(笑)

だから40代~70代の中高年利用者が多いジム

トレーニング継続率90%以上(10年継続者10名)

会員様からは

・トレーニングしたのに来店時より体が軽くなり「スッキリ!」する

・ガツガツトレーニングしていないのに「むくみがスッキリ」する

・トレーニングしながら腰・肩が楽になるetc…

その他、ガツガツトレーニングしてないのに....の声が多いです。

TRiMは「キツイ」「苦しい」「ガツガツ系」のトレーニングではありません

脱‼

「キツイ」トレーニング

「痛い」ストレッチや整体

「無理な食事制限」〇〇ダイエット

TRiMは「ゆるトレ&ふわっと筋肉ケア」だから

「ガツガツ」トレーニングや「痛い・ボキボキ」するカラダのケアはしない。

 

筋肉をゆるめて無理なく鍛える


TRiMでも感染対策しています


当スタジオは加圧トレーニング

正規認定施設になります。

【お知らせ】

11月27日 年末年始休業12月30日~1月3日まで

8月31日 新サービス 低糖質・低塩分の宅配食

     サービス始めました。

5月17日 新メニュー「シセイカルテ」体験募集

11月1日 1日~6日まで都合により休館いたします

9月30日 10月より一部料金の変更がございます

8月1日 お盆休みは11日~15日まで

1月30日 シェイク試飲会&セミナー開催 参加者募集中!

11月30日 年末年始営業

1月4日   *ショップチャンネルでも大人気だった

       フレクサーソックス

      試着体験会をはじめました。


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